Несмотря на погоду, ловите солнечное бинго для тех, кто любит движение, спорт и активное лето. Вычёркивайте пункты один за другим и делайте это всей семьёй. А осенью посмотрим, кто собрал самое спортивное лето.

Вот с чего можно начать:

• Пробежка на рассвете.

• Велосипедная прогулка по любимым местам Бисерти.

• Мини-тренировка на спортивной площадке: 10 приседаний, 10 отжиманий, планка.

• Полезный перекус на природе: фрукты, орехи, вода вместо сладостей.

• Игра в мяч с детьми или друзьями.

• 10 000 шагов за день.

• Упражнение из комплекса ГТО по своему возрасту.

• 5 минут утренней зарядки.

• Прогулка по лесу или парку без гаджетов.

Пусть лето будет не только тёплым, но и по-настоящему активным. Делитесь в комментариях, какой пункт вы уже выполнили, и вдохновляйте других на движение.

#Бисерть #ГТО #ЛетоВДвижении #СемейноеБинго