Сегодня на разборе — короткий бег. Один из самых взрывных и зрелищных тестов.

Всё зависит от твоей ступени (от 1-й до 11-й): дистанция может быть от 10 до 100 метров. Но суть одна — уложиться в доли секунды.

Твои козыри на старте:

· Мощный разгон с первых метров

· Энергичная работа рук

· Корпус чуть вперёд, взгляд — только на цель

Здесь действительно решает каждая сотая секунды. Каждый шаг — на счету.

Не бойся коротких дистанций: они отлично прокачивают скорость, взрывную силу и умение выкладываться на 100% за мгновение. Идеальный челлендж для школьных тренировок и не только.

Готов проверить себя? Тогда вперёд — к знаку ГТО.