Готовность к труду и обороне (ГТО) — это не просто значок, это целая философия здорового образа жизни. Давайте разберемся, почему участие в программе ГТО полезно каждому из нас.

1. Улучшение физической формы

Регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в тонусе. Физическая активность укрепляет мышцы, улучшает координацию движений и повышает выносливость. Благодаря этому мы чувствуем себя бодрее и энергичнее каждый день.

2. Укрепление иммунитета

Занятия спортом стимулируют работу иммунной системы, делая организм более устойчивым к различным заболеваниям. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, реже болеют простудой и гриппом, легче переносят стрессовые ситуации и быстрее восстанавливаются после болезней.

3. Снижение риска заболеваний

Физически активные люди имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожирения. Регулярная физическая нагрузка помогает нормализовать артериальное давление, уровень сахара в крови и вес тела.

4. Повышение самооценки

Достижение спортивных целей положительно влияет на нашу уверенность в себе. Когда мы видим прогресс в тренировках, преодолеваем трудности и достигаем новых высот, наша самооценка растет. Это делает нас сильнее морально и психологически.

5. Новые знакомства и спортивный азарт

Участие в соревнованиях и мероприятиях ГТО позволяет познакомиться с единомышленниками, завести новые полезные знакомства и обрести друзей среди любителей спорта. Соревнования становятся источником мотивации и вдохновения, помогая нам достигать новых вершин.

Присоединяйтесь к движению ГТО и будьте здоровы!

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Бисертского муниципального округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи : +7 (343) 986-21-87. Адрес: Бисерть, ул.Октябрьская, 10.

МКОУ " Бисертская средняя школа №1"