«В спринте нет мелочей: каждая десятая секунды — это результат тысяч повторений, а победа начинается с правильного старта». — Валерий Борзов

Бег на короткую дистанцию (ВФСК ГТО): основные требования

Старт по дистанциям:

10 м и 30 м — высокий старт.

60 м и 100 м — низкий или высокий старт.

Формат забега:

группы по 2, 4 или 6 участников.

Ошибки, ведущие к незачёту:

Неготовность к старту спустя 2 минуты после вызова.

Выход за пределы своей дорожки, в том числе с созданием помех.

Фальстарт (старт до команды «Марш!» или выстрела).

Отсутствие финиша (непересечение финишной линии).

Советы спортсменам:

Работайте над стартовой техникой: быстрый и уверенный ответ на команду даёт выигрыш в первые десятые секунды.

Поддерживайте дисциплину на трассе: уважение к соперникам и правилам — часть оценки.

Оттачивайте финиш: чёткое пересечение линии важно даже в сверхкоротких дистанциях.

Следите за готовностью: вовремя появляйтесь у старта и соблюдайте регламент.

Помни: в коротком забеге важны не только скорость, но и дисциплина, внимание к деталям и техника. Готов проверить себя на дистанции? Тренируйся и стремись к личному рекорду — каждая десятая секунды имеет значение.